태극권에 대해서 알아보자

태극권은 중국 무술 아이템 중 가장 선호되는 무술 중 하나입니다. 처음에는 태극권에 관한 것이지만 이것은 중국 고대 철학, 주이, 계사의 태극권이 이어지는 사상을 이용합니다. 음과 양으로 나누어진 에너지는 서로를 보완하며, 그 힘은 모든 생물의 근원으로 간주된다는 의미입니다. 이 위대한 힘을 태극이라 하고 이 사상은 누구에게나 적용됩니다. 

태극권이라는 이름은 중국 청나라 사람들에게 퍼졌고 이후 세계로 퍼졌습니다. 태극권의 성립에 관해서는 이론 외에 많은 학파가 존재합니다. 진식 태극권은 하남성 진가 진씨 시아에 전승된 태극권 각 종파의 기원이며 모든 움직임이나 나선 운동입니다. 진태극의 운동적 특징은 내재 의식과 운세입니다. 강조 의식의 지도 하에 전신의 나선운동을 발휘하고 연마하는 기술을 갖추고 있습니다. 왕관을 풀고 몸 전체가 충분히 휴식을 취하고 나선형 힘이 척추를 움직여 주먹 다리에 도달합니다. 따라서 진식태극권의 기술은 느리고 때로는 빠르며 힘은 부드러우면서도 때로는 강합니다. 따라서 강규, 개합, 곡직과 반대이고 삼성을 동시에 하는 것입니다. 양식 태극권은 양수의 뜨개질 연질 기능에 중점을 두고 경화 효과가 있습니다. 태극권 동작의 특징은 자세를 늘이고 부드러운 리듬으로 연결하는 것입니다. 무식 태극권은 양식 태극권의 창시자의 아야, 양반 후의 학생인 전유가 창출하였습니다. 2대째의 오감천이 상하이의 정무 체육회의 교사가 되어 퍼졌습니다. 무식 태극권은 첸식 태극권을 배운 무하 낭이 창출하였습니다. 그 우 소가식의 태극권을 이식식 태극권이라고 합니다. 손식 태극권은 각각의 태극권 기술의 힘을 사용하는 방법이나 풍격의 면에서 분위기는 다릅니다. 동작의 기본적인 기술은 공통되어 있습니다. 자세는 곧고 완만함이 있어, 가슴과 등에는 무용한 힘을 넣지 않고 두면서 허리 주위는 확실히 하고 있습니다. 팔꿉치는 스냅을 끼워 손가락 끝까지 기술 의식을 전달하는 등을 목표로 합니다. 태극권은 단순한 운동 스포츠뿐만 아니라 의학과 심리학에 매우 좋은 영향을 미칠 것으로 기대됩니다. 태극권의 깊고 편안한 호흡은 복강의 혈액 순환을 활성화하므로 위장 연동을 촉진하므로 호흡기와 소화기 계통에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 허리를 축으로 하는 원형 운동으로 무게 중심이 지속적으로 움직이기 때문에 골격, 근육, 관절이 강화되고 균형감각도 부여됩니다. 전신의 각 계통과 기관의 운동을 좋게 하고 신진대사를 좋게 하여 노화를 예방하거나 혈액순환이 잘 안 되는 것을 개선할 수 있습니다. 또한 피부는 외부세계와 자신을 구분하는 커다란 시스템이기 때문에 몸의 컨디션의 좋으면 피부의 컨디션도 좋아지게 되어 미용에 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 태극권을 하는 것은 인간의 항상성에 유익하기 때문에 다양한 노인성 질환의 치료에도 효과적입니다. 심리학에서 태극권은 심호흡과 느린 움직임을 통해 뇌의 신경을 이완시키고 마음을 치유하고 스트레스를 해소하며 집중력을 높이는 등 많은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 태극권에는 분다. 잔식, 양식, 손식, 충치, 무식, 조보식이 있는데 그중 첸의 태극권이 가장 오래된 태극권이고 양식화된 태극권이 가장 인기 있는 태극권입니다.