골드닥스

정신 훈련을 강화하는 방법을 알아보자 복싱 기술과 전술의 발전으로 복싱 선수의 심리적 자질에 대한 요구도 점점 더 두드러지고 있습니다. 스포츠 세계의 선진국은 심리 훈련을 스포츠 훈련의 유기적인 부분으로 받아들이고 신체훈련, 기술, 전술 훈련 및 실제 전투 훈련을 결합합니다. 높은 내구성과 인성, 장거리 전투와 마찬가지로 1:1 전투의 특성상 플레이어의 심리 상태가 좋아야 합니다. 심리적 결핍을 극복하고 점차적으로 내면의 신념과 힘을 키워야 합니다. 그래서 복싱의 특성을 바탕으로 정신 훈련을 해야 합니다. 정신 훈련을 내용 1. 상대방보다 심리적 이점을 형성해라 미국 권투 선수의 아버지는 아들에게 당신이 싸울 때 그의 모든 친구들이 당신을 걱정한다고 말했지만 실제로 그룹 게임에서 링에 있는 유일한 사람입..

복싱 피트니스 지구력을 높이는 트레이닝 방법 지구력은 권투 선수에게 매우 중요한 자질입니다. 큰 힘이 없는 선수는 나중에 시합에서 자신의 기술을 개발하는데 어려움을 겪을 것입니다. 대회 참가를 위한 전제 조건은 무엇보다도 이 격렬한 스포츠에 대한 신체의 모든 부분의 높은 수준의 적응력입니다. 자유 전투 연습의 3차 라운드 동안 권투 선수는 합리적으로 동등한 속도로 배치하고 주도권을 유지하며 실제 전투를 수행하기 위한 유연한 전술 사용에 대한 인식을 높여야 합니다. 결전 동안 복서는 신체 각 부위의 높은 긴장을 견뎌야 하고 항상 연속으로 좋은 경쟁을 유지해야 하며 서로 다른 상대에 대해 상응하는 대응책을 강구하여 성공적으로 상대를 이겨야 합니다. 세 번째 라운드에서 치열한 타격으로 가득 찬 복잡하고 끊임없..

1차 공격은 상대가 방어하기 전에 매우 빠르고 깔끔한 움직임으로 상대를 직접 공격합니다. 적을 속이기 위해 간접 공격을 사용하여 상대방을 속이거나 의도를 흐릴 수 있습니다. 상대는 여기에서 목표물을 반영합니다. 그렇다면 그는 적을 속이는 목적을 달성했야만 합니다. 대신 차단하지 않을 대상을 공격합니다. 2차 공격은 상대가 공격한 후 보복하기 위한 공격 방법입니다. 상대가 준비하는 동안 공격합니다. 즉 상대방이 목표를 달성하기 전에 멈춰야 합니다. 적의 공세를 움직여야 할 때 상대방을 세게 때리는 것이 적시 공격 방식입니다. 상대가 터치를 기다리지 않고 펀치를 날리자 중앙에서 상대의 팔을 가로채 일순간에 반격합니다. 상대가 최선을 다하고 있을 때 공격하는 것, 보통 손을 내밀거나 반격하기 위해 손을 뻗을 ..

액션이 직접 공격과 간접 공격을 모두 포함하는 경우를 바로가기 공격이라고 합니다. 그 목적은 가장 직접적이고 가장 가까운 경로로 상대방을 공격하는 것입니다. 직접 단순 공격은 상대방이 수비선을 직접 공격하고, 상대가 자신을 구할 수 없을 때 직접 펀치를 날리는 공격 방식입니다. 단순 간접 공격도 별도의 액션으로 상대방이 먼저 일종의 반동을 일으키고 그 후 상대방이 빈 문을 빠르게 공격하는 방식입니다. 상대의 수비가 텅 비어 있을 때 펀칭을 하는 것이 상대의 수비가 빡빡할 때 보다 성공할 확률이 높습니다. 공허를 공격하는 것도 시간적으로 약간 유리합니다. 상대가 상대의 손을 들어 방어해야 하기 때문에 상대적으로 시간이 오래 걸립니다. 상대방이 속는다면 손 공격은 종종 반원형 또는 원형 빨간색 공격입니다. ..

지혜는 때때로 환경에서 성공적으로 적응하거나 적응하는 능력으로 설명될 수 있습니다. 적에게 세게 맞을 위험을 최소 하기 위해 다양한 속임수와 함께 자주 사용해야 합니다. 한 손의 가벼운 춤 동작, 땅을 두드리는 동작, 갑작스러운 휘파람 소리는 모두 상대방을 혼란스럽게 만드는 효과가 있습니다. 이러한 상황은 인간 행동의 순전히 자연스럽고 직관적인 반영이며 노련한 베테랑이라도 이러한 갑작스러운 외부 자극의 혼돈 효과를 완전히 극복할 수 없습니다. 상대방을 강제로 움직이게 하지 않은 한 미리 효과를 볼 수 있는 것은 거의 없습니다. 승리의 효과를 얻기 위한 가짜 움직임은 종종 단일 공격 가짜 행동입니다. 효과적이고 독단적이고 표현적이며 위헙적입니다. 절권도의 사용과 기술의 조화를 기본으로 하고 고 있다고 할 ..

절권도를 사용하면 두 적의 속도와 기술이 동일하며 거리를 판단하는 능력도 똑같이 정확해집니다. 단순하고 직접적인 공격은 성공하기 어렵습니다. 이 경우 기회를 잘 활용해야 합니다. 이것은 혼합 공격 방법으로 달성할 수 있습니다. 혼합 공격은 둘 이상의 행동으로 구성됩니다. 행동은 먼저 잘못된 움직임에 대해 손을 준비하고 당신에게 더 가까운 상대의 목표물을 공격하는 것입니다. 페인팅은 해당 단계에서 직접 수행해야 합니다. 이처럼 상대방의 행동 징후를 예측하기란 쉽지 않습니다. 기본적으로 공격 시스템에는 잽, 슬립 핸드, 슬립 핸드 공격 및 컷 핸드의 4가지 방법이 있습니다. 하이브리드 공격의 정교함은 상대의 능력치와 수비 형태와 직결됩니다. 따라서 공격을 사용하기 전에 상대방의 가능한 반응을 관찰하고 이해하..

절권도 오도는 이소룡이 죽기 직전 그의 움직임을 설명하기 위해 사용한 메모입니다. 5가지 공격법은 다음과 같습니다. 첫 번째는 간단한 각도 공격입니다. 상대방이 생각하지 않는 모든 각도의 펀치로 때로는 먼저 페인팅을 동반합니다. 일반적으로 적절한 거리를 변경하려면 풋워크를 조정해야 합니다. 예측할 수 없을 정도로 상대를 예측하지 못한 다음 간단하고 직접적인 공격을 가하는 방법을 연구해야 합니다. 두 번째는 수동차단 공격입니다. 핸드 볼로킹 공격은 상대방의 손이나 발을 먼저 차단한 후, 공격하지 전에 상대방의 공격을 차단합니다. 얽힘 방식은 상대의 봉인된 부분을 고정시켜 그가 찾아 공격할 수 있는 열린 문을 남깁니다. 핸드 블로킹 공격은 다른 4가지 공격과도 결합할 수 있습니다. 클릭 방식과 일치합니다. ..

전술은 싸울 때 큰 가슴을 잘 활용하는 것입니다. 전술은 적에 대한 관찰과 분석, 취해야 할 공격 및 방어 조치의 신중하고 명확한 선택을 기반으로 합니다. 전술은 사전 분석, 준비 및 공격의 세 단계로 구성됩니다. 사전분석은 사전 세분화의 목적으로 상대방의 습관과 장단점을 미리 관찰하고 기본적인 전투 방식이 맞다고 생각하는 것입니다. 먼저 상대방의 공격보다 방어적인지 수비보다 공격적인지를 알아야 그 들의 행동 타이밍을 알 수 있고, 상대방이 어떤 공격과 방어적인 움직임을 사용하는지 알아야 합니다. 당신은 이미 그를 잘 알고 있으므로 주의 깊게 그를 지켜보시기 바랍니다. 그러나 개인의 신체적, 정신적 상태는 날마다 다릅니다. 좋은 전술을 가진 전투기는 전진하거나 회피할 수 있어야 하며, 상대방의 반응을 도..

역습은 매우 미요한 기술로 사용자를 더 안전하게 만들어 적에게 더 많은 피해를 입히고 무차별 공격을 가합니다. 상대가 공격과 수비를 쫒는다면 상대에게 데미지를 입히는 것은 전혀 불가능합니다. 동종 요법의 치료법이 대부분의 공격을 해결할 수 있기 때문입니다. 동등하게 일치하는 두 명의 전사가 우위를 점할 때 종종 역습을 하는 사람이 역습을 하는 경우가 많습니다. 선제공격을 하면 적의 입장을 견지하는 것보다 더 큰 공간이 열리기 때문입니다. 그리고 펀치와 킥도 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 상대의 핸드 가드를 흉내 내거나 때리는 대신 직접 상대의 공격을 유도할 수 있습니다. 적이 가까워지면 먼저 확산 또는 봉인하거나 반격하기 전에 공격을 회피할 수 있습니다. 모든 공격은 항상 빈 문을 드러내고 상대방을 공..

공격 방식은 재빠르게 적을 속이거나 강제로 성공시키려는 시도입니다. 신속성은 매우 빠르고 깔끔한 움직임으로 상대를 직접적으로 공격합니다. 적을 속이기 위해 간접 공격을 사용하여 상대방을 속이거나 의도를 모호하게 할 수 있습니다. 상대는 여기에서 목표물을 방어합니다. 그때 그는 적을 속일 목적으로 차단하지 않고 대상을 공격합니다. 상대가 준비하는 동안 공격을 해야 합니다. 즉, 상대방이 목표를 달성하기 전에 공격합니다. 적의 공세를 움직여야 할 때 상대방을 세게 때리는 것이 바로 적시 공격 방식입니다. 상대가 터치를 기다리지 않고 펀치를 날리자 중앙에서 상댕의 팔을 가로채 일순간에 반격합니다. 상대가 최선을 다하고 있을 때 공격하는 것, 보통 손을 내밀거나 반격하기 위해 손을 뻗을 때, 대중적인 움직임과 ..