권투 선수를 위한 복싱의 필수 요소와 장점 6가지

근육은 폭발적이며 움직임에 반응해야 합니다. 선수들은 훈련과 경기중에 최대한 짧은 시간에 정확한 판단과 대응을 해야 합니다. 이것은 힘의 싸움일 뿐만 아니라 지혜의 싸움이기도 합니다. 운동선수에게는 좋은 체력과 용감하고 끈기 있는 의지가 필요합니다. 

복싱의 장점 근육 향상

복싱의 장점은 인체 근육의 탄력성 향상입니다. 복싱 훈련과 시합을 하는 동안 선수들은 매우 짧은 시간 안에 정확한 판단과 스트라이크 기회를 잡아야 하기 때문에 훈련을 자주 하는 선수의 경우 근육 탄력과 펀치 폭발력이 몇 배는 높습니다. 미국 복싱 챔피언 알리는 1967년 빠른 펀치로 헤비급 타이틀을 차지했습니다. 

감수성 및 반응성 향상

복싱의 장점 다음으로는 사람들의 감수성 및 반응성 향상입니다. 좋은 권투 선수는 모든 종류의 펀치에 능숙할 뿐만 아니라 적응력과 유연성으로 공격하고 방어할 수 있어야 합니다. 복싱은 사람들의 민첩성과 신속하게 반응하는 능력을 향상할 수 있습니다. 국제 박람회에서 한 방문객이 실수로 귀중한 전시품을 넘어뜨렸습니다. 전시물이 막 떨어질 무렵, 나는 주최하기 위해 앞으로 달려가는 젊은 관중들을 보았습니다. 청중은 그의 초인적인 반사신경과 민첩성에 박수를 보냈고 나중에 그가 훌륭한 권투 선수라는 것을 알게 되었습니다. 

지구력 향상

지구력도 향상됩니다. 복싱을 할 때 규칙적으로 충분한 훈련을 하지 않으면 고강도 근육 활동과 격렬한 움직임으로 쉽게 피로해집니다. 3차전에서 살아남기 힘듭니다. 경기 중 마음의 집중도가 높기 때문에 신경계 피로를 일으키기 쉽기 때문에 권투 선수는 호흡 및 심혈관 활동을 개선하고 사람들의 지구력을 크게 향상할 수 있습니다. 

펀치 강도 증가

또한 복싱의 장점으로 강도가 증가합니다. 펀치 강도는 펀치 속도및 신체 협응과 관련이 있지만 각 펀치의 강도는 근력과 불가분의 관계가 있습니다. 위대한 권투 선수의 펀칭 파워는 놀라습니다. 세계 챔피언 수준의 선수는 결정에 따라 최대 500kg까지 펀치를 날릴 수 있습니다. 강한 펀치를 가진 선수는 상대를 심리적으로 만들 것입니다. 두려움, 용기 상실, 자신감 상실, 복싱에 필요한 파워는 스피드 파워인데 펀치 파워를 높이고 스피드를 조합해야만 복싱 파워의 요건을 충족할 수 있습니다. 

신체 기관 발달 촉진 

신체의 다양한 기관의 정상적인 발달 촉진이 됩니다. 장기 복싱 훈련 및 기타 보조 스포츠 운동 후에 호흡기 활동을 더 잘 발달시키고 개선하며 신체의 정상적인 발달을 촉진할 수 있습니다. 권투에서 산소 흡수는 분당 약 3600ml에 도달할 수 있으며 맥박수는 분당 190-200호입니다. 권투 선수의 심장 부피는 증가하므로 경기 후 가스 대사가 완료되는데 약 40분이 소요되며 호흡 지수는 250만큼 높습니다. 권투는 생활이 더 길고 일반적으로 나이가 들 무렵에도 여전히 상당히 경쟁력 있는 상태를 유지할 수 있습니다. 미국 복싱 챔피언도 1995년 45세였지만 여전히 프로 복싱에 종사하고 있습니다. 

집중력 향상

복싱은 쟁쟁한 경기이기 때문에 테크니컬한 승부이자 의지력이 최고입니다. 복싱은 강한 두 사람이 용감하게 이기는 스포츠로 이 스포츠에서 가장 눈에 띄는 것이므로 장기적으로 이 스포츠를 하게 될 것입니다. 끈기와 불굴의 정신으로 싸울 수 있도록 훈련해야 합니다. 복싱의 고도의 대결적 특성으로 인해 플레이어는 순간에 기회를 포착하고 적시에 적절한 펀치를 치기 위해 고도로 집중할 수 있어야 합니다. 따라서 권투 훈련과 경쟁은 사람들이 직업에 대한 높은 수준의 집중력을 개발하는데 도움이 될 수 있습니다. 권투 선수는 승리와 패배에 대한 강한 감각을 가지고 있으며 모든 권투 선수는 승리의 기쁨과 패배의 고통이라고 엄청난 감정적 경험을 경험했습니다. 오랜 기간의 축적 후에 이 경험은 조심스럽고 겸손하며 자비로운 도덕적 감정으로 바뀔 것입니다. 권투의 경쟁적 특성은 선수들이 최단시간에 상대의 상황에 다라 전술을 개발하고 전술을 조정하여 파이터 기회를 포착하고 위기에 처한 사람들의 비상 기술과 심리적 자질을 개발할 것을 요구합니다. \

마치며

복싱은 와일드한 매력을 발산하며 고혹적인 아름다움을 표현해 매력적이고 흥을 돋웁니다. 사회적 영향력이 강합니다. 권투는 경쟁 자체의 형태에 관계없이 요감한 스포츠로 선수의 이미지, 기질, 기술 모두가 필요합니다. 또한 특정한 상징적 의미를 가지고 있습니다. 복싱 경기를 관람하는 관객들은 경기장의 변신을 통해 삶의 힌트를 얻을 수 있습니다. 그것은 감정을 풀어주고 영혼을 정화하거나 영혼을 위로합니다. 요컨대, 감정적 동일시를 통해 사람들은 복싱에서 대체적 만족을 얻을 수 있습니다.