태극권의 속도와 호흡법 및 기공

태극권 속도 

태극권은 슬로모션 이미지가 강합니다. 태극권에서 소독의 개념은 일반적인 것과 다르기 때문입니다. 이는 태극권에 국환 된 것이 아니라 중국 무도 전반에 해당된다고 할 수 있습니다. 스포츠와 일반 대중의 속도 개념은 복싱과 같은 개념이 대표적입니다. 즉, 행위의 발생부터 종료까지의 시간 단축을 의미합니다. 예를 들어 펀치나 찌르기라고 하면 팔을 휘두르는 속도입니다. 그러나 태극권이나 전통 무예 등의 무술에서는 이것이 빠르다고 할 수 없습니다. 태극권의 속도는 상대방과의 이동속도 차이가 얼마나 작은 지를 나타냅니다. 태극권 수련에서 중요한 수련이 있는데, 이는 상대의 신체 일부와 자신의 신체 일부가 서로 접촉하여 도작을 수행하는 것입니다. 이런 연습을 실제로 경험해보신 분들이라면 이해하기 쉬울 것 같지만, 상대의 속도보다 조금 더 빠르게 움직입니다. 예를 들어 상대방의 속도가 10이면 10.1의 속도로 이동하는 등 이해하기 쉽게 수치적으로 설명합니다. 속도 10이면 파워가 충돌합니다. 또한 상대의 속도가 10인 경우, 11 이상의 속도로 이동하면 상대와의 접촉점이 떨어집니다. 앞서 말씀드린 것처럼 태극권에서는 상대방과의 속도 차이가 작을수록 빠릅니다. 위의 예를 사용하면 상대방의 소독가 10이라면 내가 1.0의 속도보다 10.01의 소독가 빠르다고 말할 수 있습니다. 

태극권 호흡 

태극권 운동 중 하나는 호흡 운동입니다. 일반적으로 숨을 들이마실때 배가 팽창하고 뱉을 때 수축하며 그 반대의 경우도 마찬가지인 복식 호흡이 유명합니다. 대부분 호흡 기술은 태극권 연습과 별도로 수행되며 자연 호흡으로 진행하는 경우가 많습니다. 움직임으로 호흡하기 어렵기 때문입니다. 또한 태극권의 동작 하나하나에 호흡을 맞추는 것은 몸에 가해지는 부담이 크기 때문입니다. 어느 정도 몸과 호흡을 수련하고 몸이 만들어지지 않으면 자신의 몸에 해가 되기 때문입니다. 태극권의 학교나 체계에는 본래 중급 이상의 연습생이 복식호흡을 실시합니다. 첸의 태극권과 많은 태극권에서 주로 사용되는 것 같습니다. 

태극권 기공

기공연습은 태극권과 중국 무술에 존재합니다. 그러나 기공이라는 용어 의미는 일정하지 않습니다. 즉, 배우는 곳에 따라 어떤 내용이 기공으로 포지셔닝되는지가 다릅니다. 예를 들어 우리가 흔히 생각하는 기공과 배우는 곳에서 생각하는 기공은 같은 것이 아닙니다. 기공이라고 하면 태극권과 같은 편안한 움직임이 있는 무술을 상상하는 사람들이 많습니다. 그러나 격렬한 움직임의 이미지를 가진 팔극권이라도 중급에서 기공을 수련하게 됩니다. 저는 이를 내공 연습이라고 합니다. 내공 연습은 대체로 태극권, 형의권, 팔극권에 공통되는 내용입니다. 내공 연습은 중급자 수준에서 연습합니다. 일반적으로 연습되고 있는 체조와 같은 기공보다 고도의 운용이 필요하기 때문입니다.